다이어트12 '앉아 있다 일어서면 머리가 핑!' 건강 적신호 기립성 저혈압 영양제 어! 핑돈다! 내가 왜이러지,, 앉아 있다 일어 났는데 갑짝이 어지러움이 느껴진다. 세상이 돈다. 과연 내몸은 어떻게 된 것일까? 이러한 경험이 있고, 계속해서 증상이 일어난다면 기립성 저혈압을 의심해보아야 한다. 1차적으로 어지러움 증상이 발생되지만 심할 경우 쓰러질 경우가 있어 2차 부상이 발생이 될 수 있다. 심할 경우 뇌진탕 까지 그러니 몸이 보내는 신호를 놓치지 말자! 1.기립성 저혈압 진단 방법은? 기립성 저혈압(orthostatic hypotension)은 다음과 같은 검사를 통해서 진단합니다. 똑바로 누운 자세에서 5분동안 휴식후 일어났을때 2분에서 5분 내에 다음의 증상이 하나이상 나타나면 진단입니다. 수축기 혈압의 최소 20mmHg의 저하 이완기 혈압의 최소 10mmHg의 저하 정상적으.. 2020. 12. 16. 다이어트 실패하는 핵심적 이유 다이어트 실패하는 핵심적이유 모든사람들이 다이어트를 도전 한다. 그러고 실패를 한다. 그 이유는 무엇일까? 다이어트 방법론, 다이어트 음식, 다이어트건강식품, 다이어트보조식품, 다이어트 약 까지 다양한 다이어트 제품과 방법론은 쏟아져 나오고 있다. 그러나 대부분 사람들은 다이어틀 실패 한다 이유는 무엇일까? 다이어트를 실패하는 핵심적 이유 1 믿음 여러분은 자신을 얼마나 믿고 있을까? '사람은 생각하는데로 움직인다.'는 말이 있다. 그렇다면 여러분들은 다이어트를 하면서 어떠한 생각을 하는가? '다이어트운동 하기 싫다?' ,' 다이어트 식품 맛이 없다.' 등등 다양한 생각을 하면서 다이어트를 하고있다. 그렇다면 다이어트를 성공하는사람들은 어떨까? 요즘 방송인 안선영 또한 다이어트 성공으로 인해 유튜브에서 .. 2019. 6. 14. PT강사가 말하는 다이어트 거짓말 다이어트를 원하는 것 인가요? 건강한 원하는 것인가요? *주의*이 이야기는 다이어트 = 살을 빼기 위한 사람들의 관점에서 글을 작성 한 것 이기 대문에 건강한 몸을 원하는 분들은 그냥 무시하세요.. PT강사들이 말을 한다. "다이어트를 하기 위해서 지방을 태워야 되요. 지방을 태우기 위해서 제가 정해준 식단과 꾸준한 운동으로 가능 합니다. 저를 믿고 한번 따라오세요!" 자신감 넘치게 말을 한다. 정말로 이사람이 나에게 다이어트란 선물을 줄수 있일까? PT를 해본 사람들은 모두들 알고 있다. 정말로 힘들지만 원하는 몸무게는 도달했어! 그러나 항상 뒤에 따라 오는 말은 안한다. 바로 요요! 아무리 비싼 돈을 주고 운동을 한들.. 유지를 못하면 무슨 소용이 있을까? 그렇게 다이어트를 해서 여름에 잠깐 날씬해 .. 2018. 11. 23. 운동안하고 살빼는 가장 쉬운 방법 / 단 한가지만 바꾸세요 다이어트는 무조건 적게먹고 운동열심히 해야 한다고 만! 생각한다. 그렇지만 우리는 정말로 이것이 잘 못되었다고 인식 하는 사람이 단! 한명도 없다! 이유는 무엇일까? PT강사들의 말들은 적게 먹고 지방을 태우면 살이 빠져요. 그러니 적게먹고 뼈빠지게 운동하세요!그렇게비싼 수강료를 내서 운동한 결과는 살이 빠지지만.. 결국은 제자리 인것이 사실이다. 운동을 매일 할 수는 없다. 왜냐고? 우리는 시간을 내는 것이얼마나 어려운 것인지 알고 있기 때문이다.추가적으로 돈이 많이 든다. 내가 이렇게 까지 살을 빼야 하나 하는 생각이 들 정도로 정말로 돈이 많이든다. 이젠 여러분들은 절대적으로 다이어트를돈 한푼 안들이고 운동 하나도 안하고, 할수 있다는 사실을 믿을 것이다. 그리고 실천하면 평생 운동을 하지 않아도 .. 2018. 11. 20. 이전 1 2 3 다음
