Book12 최악의 자위 책 : 자기계발 완벽하계 하려면... 여러분 자기계발 책으로 자위 그만하세요. 책 읽고 놀라운 사실을 알게 되었다는 성취감 만족감 자기뽕 취한적 있으신가요? 그렇다면 자기계발서로 자위한 것과 같다 저 또한 내 삶의 문제가 있거나 답답할 때 도피 방법으로 자기계발서를 읽었다 처음 읽었을 때 " 와 ! 이래서 이렇게 되었구나." ,"이런 방법이 있구나!" 라며 놀랐다 웃긴것은 딱 여기 까지 였다. 다시 현실은 제자리였다. 어느 날 문득 이런 생각이 들었다. 책으로 자위하나? 읽을 때는 와 새롭다, 대단하다. 놀라고 책을 덮으면 바로 식어 갔다. 더 이상 이런 굴래를 벗어나기 위해 나는 책을 읽고 그대로 실천해 보기로 했다. 읽은 책들의 내용을 내 삶에 녹여보니 정말로 신기한 일이 일어났다. 내가 성장 했다. 여러분도 성장을 할 수 있다. 자기계.. 2024. 1. 9. 실패는 습관에 있다?! 습관을 분명하게 만들기 1. 분명하게 만들어라 - 습관 점수표를 활용하라 현재습관을 써보고 그것들을 인식하라 새로운 습관을 만들기란 쉬운 것이 아니다. 그렇지만 불가는 한 것은 아니다. 다양한 시도를 하면서 좋은 습관을 만드는 것이 가능한데 그 중 하나가 바로 점수표를 활용하는 것이다. 공부의신 강성태 강사는 '세시바' 라는 강연에서 이러한 이야기를 해주었다. 공부하는 습관을 만드는데 평균 걸리는 시간은 66일 이라고 합니다. 그렇지만 대부분 학생들은 이것을 지키길 어려워 합니다. 그렇다면 그 학생들은 왜 게임을 좋아하고 쉽게 하는 것 일까요? 바로 모니터 화면서 자신의 성장이 눈에 보여지기 때문입니다. 공부는 표면적으로 보여지는 부분이 적기 때문에 자신이 잘 하고 있는지 습관이 되었는지 인지를 못합니다. 그렇다면 여기서 우리.. 2019. 10. 14. 실패했다고 고민하는사람들에게.. 인생의 실패는 있을까? 우리는 학교에서 정답을 찾는 방법만을 배워 왔다. 그렇기때문에 모든일에는 정답이 있다고 생각을 한다. 4지선답, 5지선답, 그렇게 배워온 정답찾기는 사회나 우리에게 정답찾기라는 고통을 안겨준다. 우리가 알고있는 실패는 내가 해온 결과에 따른 피드백이다. 실패를 했다고해서 좌절하거나 멈춰서는 안된다. 오답노트를 적은 것 처럼 실패 이유에 대한 피드백을 찾아야한다. 그럼 우리는 실패가 아니고 성장이라는 걸음을 걸을수 있게 된다. 그렇게 조금씩 실패와 성장을 얻으면 곧 원하는 결과를 얻을 수 있다. 그렇다면 실패를 했을때 어떻게 하면 우리는 피드백을 얻을 수 있을까? 그에 관해서는 책을많이 읽은 것이 답이라고 바께 할수 없다. 추천하는 책은 완벽한공부법, 일취월장 이다. 이 책에 답은 .. 2019. 6. 11. 다이어트불멸의법칙 / 서명 / 책읽기 다이어트는 남자던 여자던 필요한 상황이다. 자신의 건강과 외형을 위해서는 누구나 다이어트를 한다. 그러나 다이어트에 관한 여럿 정보중에서 누가 꼭 맞다고는 할수 없는 것이 현실이다. 그 이유는 사람마다 체형이다르고 상황, 현실, 질병 질환등 다들 조건이 다르기 때문이다. 그렇다면 이러한 다이어트를 불멸의 법칙으로 까지 말하는 책 한번 알아보자 이 책에서는 신체 주기가 있다고 한다. 12~20 시 섭취시간 20~4 시 흡수시간 4~12 시 배출시간 이 주기를 근거로 다이어트에 관한 이야기를 하고 있다. 1.배출시간 아침식사는배출 시간이기 때문에 부담가는 음식을 먹으면 안된다. 야채와 과일 과 같은 음식을 먹은 것이 가장 좋다. 이유는 식이섬유가 풍부해서 장운동에 도움을 주고, 소화에 부담이 없고 흡수가빠르.. 2019. 5. 19. 이전 1 2 3 다음
