Book12 멘탈트레이닝의 놀라운효과 상상력이 풍푸한 사람이 유리한 사람 멘탈트레이닝 = 이미지 트레이닝이라고도 합니다. 상상력하나로 우리는 놀라운 효과를 볼 수 있는데이러한 경험을 한번식 해보셨을까요? 무슨 일을 하기전 한번 머리속으로 상상을 하게 되면 놀랍게도 처음 해본 일이라고 해도 두번 세번 해본 것과 같은 느낌으로 쉽게 해결이 되어지는 경향이 있습니다. 이러한 것을 멘탈트레이닝 혹은 이미지 트레이닝 이라고 하는데요. 우리는 이러한 멘탈 트레이닝으로 다양한 경험과 지식 혹은 운동을 할 수 있습니다. 지금 하는일 또한 2배 더 잘 할수 있게 할수 있고요. 어느날 한 집단에게 실험을 했습니다. 미국의 심리학 박사 광예라는 사람이 다양한 사람들에게 이미지트레니인을 시켜 하루에 15분에서 20분정도 근육의 한 부의를 이완 수축을 반복하서 상상하게 만들었습니다. 그렇게 4개월이.. 2018. 1. 5. 내가 성공하지 못하는 이유는 바로? 많은 사람들이 성공을 꿈꾸곤 합니다. 저 또한 성공한 삶을 꿈꾸고 있습니다. 그렇게 성공을 쫒다가 어느날책을 읽으는데 이러한 질문을 하는 것 이죠. ' 성공을 하기 위해서 자기관리를 하고 있는가?' 물론 이 책을 읽을 당시에는 자기 관리를 하려고 많이 노력하는 중이였습니다. 그렇지만 자기관리 때문에 성공을 못하나 ? 생각하고 있을 때 뒷문장이 충격을 주었습니다. ' 성공을 하기 위해서 철저한 사람이 될 필요는 없다 단지 옳은 일을 해야 성공을 할 수 있다.' 정말 저에게 많은 충격을 준 바로 이 책 저자 게리켈러의 OneThing입니다. 많은 사람들이 성공을 원하고 갈망합니다. 그렇지만 정작 중요한 방법을 모른다는 것에 대해 의문을 품은 사람은 몇이 안됩니다. 저 또한 정말로 성공하기를 갈망하는 사람중 .. 2018. 1. 4. 부정정 사고가 나쁜 것은 아니다. 다른 사람이 밉다고 생각이 든다면 읽어보자. 여러분들은 부정정 사고에 대해서 어떻게 생각하시나요? 많은 사람들이 부정적으로 생각하면 나쁘다고 말을 합니다. 그렇게 생각도 하고 있습니다. 그렇지만 우리가 알고 있는 부정적인 감정이야 말로 우리의 진짜 감정이 아닐까요? 오늘은 부정적 사고에 대해서 고민한번 해보겠습니당. '세시바' 라고 알고 계신가영? '세상을 바꾸는 15분' 이라는 강연 프로그램 입니다. 저는 유튜브로 이것을 시청하는 것을 즐겨 하고 있습니다. 오늘은 연탄길의 저자 '이철환' 작가님의 강연을 들었는데 "아하!"라는 생각이 나더라구용. 강연의 내용중 부정적 사고에 대해서 나름 제 해석으로 공유해드리고 싶네용. 혹시 다른 사람을 미워 해본적 있으신가요? 다른 사람을 질투해서, 시기 해서, 분노등등 사람은 자신 말고 다른 사람을 바라 볼 .. 2018. 1. 3. 과거의 공부와 지금의 공부 공부는 '배우고 익히는 것' 이라는 사전적 의미가 있습니다. 그렇지만 공부에도 시대가 있다고 생각되네영과거의 공부와 지금의 공부는 많이 달라지고 있습니다. 그 변화와 공부의 방법에 대해서도 고민 해보도록 할까영? 과거에는 우리는 달달외우기만 하면 시험 점수를 쉽게 높은 점수를 받을 수 있었습니다. 국,영,수를 제외한 나머지 과목은 그냥 암기 과목이라고 칭하며 시험 보기 1달 전 달달외우면 80~90점 은 받을수 있는 당연한 과목이였습니다. 더큰 문제는 선생님들 또한 그렇게 생각하고 그렇게 수업을 해왔다는 점 입니다. 그렇기 때문에 우리는 항상 시험을 보고 난 후 면 다시 머리속은 백지가 되어버리는 아이러니한 상황에 빠지게 되는 것이죠. 국어, 영어 또한 꼼수를 쓰면 달달 외우기만 해도 높은 점수를 받을 .. 2018. 1. 3. 이전 1 2 3 다음
