변비 탈출 '이것' 1개로 해결 완료 화장실이 힘들고, 염증 수치가 높으면 꼭 봐야 하는 것

변비 탈출 '이것' 1개로 해결 완료 화장실이 힘들고, 염증 수치가 높으면 꼭 봐야 하는 것 

 

 

변비를 경험한 사람들은 알고 있습니다. 배는 아프지만 화장실 가기가 무섭다는 것을... 다양한 방법으로 변비를 이겨내고자 노력 해보았습니다. 가장 효과가 좋은 것은 바로 전날 음주를 하고 난 후 술똥.... 그러나 이러한 패턴은 몸이 망가지고 있다는 사실을 알기에 최후에 수단으로 사용하곤 했습니다. 그러나 최근 알게된 방법으로 확실한 변비가 개선이 되었는데요. 

정말로 간단하고 쉬운 방법이라 깜짝 놀랐습니다. 

 

변비를 이겨내는 단 한가지 과일 바로 키위 였습니다. 어느날 키위가 변비에 좋다는 영상을 접한 후 키위를 하루에 하나 씩 섭취를 하니 정말로 3~4일뒤 바로바로 신호가 오고 있습니다. 약간 배가 아픈가? 했는데 정말로 시원하게 변을 보았죠. 

혹시 아직도 변비 때문에 고민이 신가요? 하루에 한알 키위 한번 드셔보면 신세계를 경험할 수 있습니다. 

 

 

키위는 왜 효가가 있을까?

 

키위의 성분중 엑티리딘 이라는 성분이 있습니다. 단백질과 지방을 분해하고 소화를 촉진하는 효능이 있어 소화기능 개선에 도움을 준다고 합니다. 또한 원플러스 원으로 염증을 완화 시키는 효능도 있어, 관절염, 염증성 질환에도 사용할 수 있다고 합니다. 정말로 엄청난 효과이죠 

 

또한 키위에는 고구마 보다  g당 식이 섬유 함류량이 더욱더 많이 있습니다. 또한 비타민C의 함량이 사과에 4~6배 많이 있다고 합니다. 그래서 피부 질환 노화 기미에 효과가 좋습니다. 

 

 

키위와 같이 먹으면 좋은 과일은?

 

키위와 궁합이 좋은 과일은 사과와 블루베리가 있습니다. 둘다 식이 섬유와 폴리페놀 함량이 높아 더욱더 건강한 효과를 받을 수 있습니다 

 

어떠신가요? 키위는 변비 뿐만 아니라 염증 그리고 피부 에도 도움을 주는 과일입니다. 정말로 변비로 힘들어 하시는 분 있다고 하신다면 오늘 키위 한알 어떠 실까요? 화장실 가는 것이 두려운 것이 아니라 정말로 즐겁고 아랫배가 가벼운 느낌을 받을 수 있을 것 입니다.