하루 10분 스트레칭 30일간 놀라운 몸의 변화

봄이오고 몸이 나른 충곤증이  오고 있습니다. 하루는 너무 몸이 찌뿌등하여 스트레칭을 했는데 몸이 개운해지는 느낌을 받았습니다. 그렇기에 지속하게되었습니다. 그랬더니 놀라운 경험을 하게 되었습니다. 여러분들도 한번 해보세요 

 

스트레칭의 놀라운 효과는 바로 하루활력이 생긴다는 점 입니다. 하루 활력이 얼마나 중요한지 모두 알고 있을 것 입니다. 특히 술을 먹고 다음날 숙치가 있다고 하면 정말로 힘들죠. 술을 안먹어도 그런 기분이 드는 것은 바로 몸이 안좋다는 신호 입니다. 그래서 하루하루 매일 스트레칭을 하니 아침이 개운해지는 느낌을 받았습니다.  아침이 활력이 넘치니 더욱더 하루를 맞이 하기가 좋았습니다. 

 

이것을 시작으로 바로 일에대한 처리속도가 달라지게 되었습니다. 아침이 맑아지고 개운하니 일에대한 집중도가 높아져 더욱더 빨리 처리하게 되었습니다. 일의 효율이 늘어나고 개인적인 시간이 남았습니다. 그래서 추가적으로 배우고 싶은 것을 할 수 있어 생산적인 느낌을 받았습니다. 

 

스트레칭을 매일 10분동안하니까 체력이 증가했습니다. 그렇고 일본 박사논문을 보니 스트레칭만으로도 우리몸에 포도당을 더 잘 분해하여 쌓있지 않고 혈액순환까지 활성화 된다는 것 입니다. 그렇기에 콜레스테롤 수치 또한 낮추는 효과를 볼수 있다고 합니다. 

 

아직도 몸이 불편하고 찌뿌등 하고 충곤증에 졸음을 피할수 없으신가요? 오늘부터 하루에 10분 스트레칭 시작해보세요 

정말로 몸의 변화를 느낄수 있습니다. 

제가 장담해요^^