공부천재가 몸짱까지?? 그남자의 몸짱만들기 66일프로젝트

공부가도 잘하는데 몸도 좋다? 정말로 열받는 일중 하나입니다. 여러분들은 어떻게 생각하시나요? 그래도 다행인건 얼굴은.. 그래도 우리와 같은 민족입니다^^;; 그 사람은 바로 공신으로 알고 있는 강성태대표 입니다. 꼴찌를달리던 그는 열심히 공부해서 수능 점수 400점 만점에 396점이라는 어마어마한 점수로 서울대에들어가게 됩니다. 현재 공신이라는주제로 학생들에게 강연을 하고 있는데 공부만 말하는 것 같아 운동을 결심하게 되었다고 합니다. 공부 천재의 운동비법 바로 알아보도록 하죠.

공부천재는 운동하는 방법도 공부와 비슷하게 한다.

공부를 열심히 하고 점수가 높은 사람들은 그들만에 비법 이 있습니다. 다양한 방법으로 다양시 도를 하면서 자신만의 방법을 찾는 것이죠. 강성태대표 또한 공부와 같은 방법으로 운동을 하였습니다. 자신만의 66일 프로젝드를 실천하면서요. 66일 프로젝트에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

66일 프로젝트는 습관을 만드는 프로젝트입니다. 사람이 공부를 안하기 보다는 습관이 안되어서 공부를 안하는 것이다. 또한 게임을 좋아하는 사람들은 게임속 레벨업이라는 시스템 때문에 게임에 흥미를 느끼는 것이다. 이것을 현실에 전목시켜보면 우리는 현실에서도 게임과 같은 느낌을 받을 수 있다! 라는 것이 66일습관화 프로젝트입니다. 

간략하게 설명을 한 것인데요. 말그대로 모니터에 나오는 레벨과 경험치 지표를 66일프로젝트표로 나타내서 자신이 얼마나 진행하고 있고 얼마 남았는지를 알려주는 것 입니다. 이러한 방법으로 매일 하루에 꾸준히 운동을 할 수 있고. 이 표는 잘 보이는 냉장고에 부착을 하면 가족들이 한번쯤 보게되고 말을 걸게 되기 때문에 싫더라도 억지로 할 수 있는 역활을 해줄 수 있는 것 입니다. 

모~ 운동방법은 인터넷에 많이 나와 있으니 참고하세요! ㅎㅎ

아무리 많은 운동방법을 알더라도 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 한때 유튜브에 '하루 팔구펴 펴기 100씩' 이라는 영상을 올려주신 분이 있는데 정말로 한가지 운동을 꾸준히 하는 것 만으로도 자신의 삶이 변화되고, 운동 효과도 120% 경험 할 수 있습니다. 

혹시 아직도 가만히 있으세요? 모니터를 보는 중에도 다리 떨면서 보면 하루 칼로리 소모량이 늘어 남니다. [물론 다른 사람 보기에는 흉 할수 있지만.] 혼자 모니터와 스마트 폰을 보고 있다면 지금이라도 다리를 떨어주세요 그러면 평소보다 더 많은 열량을 소비하는 것 이니깐요.!!

공부 천재가 몸짱이 되는 비결은 아주 간단했습니다. 바로 습관화!! 말로는 간단하지만 실천은 어려운 습관화 아직도 몸이 안좋거나, 몸 좋은 사람이 부럽기만 한다면 지금 당장 습관하나 만들어 보는 것이 어때요? 작은 습관이 차곡차곡 쌓이면 큰 효과를 볼수 있습니다. 

참고로 저는 아침에 팔구펴 펴기 20~30개씩은 매일 합니다. 1달 정도 지나니 조금씩 몸에 변화가 생기더라구요^^