습관5 1000모 심어도 대머리가 되는 유형 5가지 모르면 ㅈ됨 탈모, 당신의 삶을 갉아먹는 묵묵한 침입자! 머리카락은 단순한 외모의 요소가 아니다. 풍성한 머릿결은 건강과 활력의 상징이며, 자신감의 원천이기도 하다. 하지만 탈모라는 묵묵한 침입자가 당신의 삶을 갉아먹고 있다면? 탈모는 유전적인 요인뿐 아니라, 잘못된 생활습관으로 인해 악화될 수 있다. 오늘은 당신의 머릿결을 지키기 위한 **'탈모 악화 원인 되는 5가지 생활습관'**을 파헤쳐보자. 1. 샴푸, 너무 자주 하는 게 탈모의 원인이 될 수 있다? 샴푸는 두피의 먼지와 피지를 제거하는 중요한 역할을 하지만, 너무 자주 하거나 뜨거운 물을 사용하면 오히려 역효과를 낼 수 있다. 샴푸는 하루에 한 번, 미온수로 하는 것이 좋다. 또한, 두피를 부드럽게 마사지하듯 씻어주고, 샴푸 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼하게 .. 2024. 3. 12. 최악의 자위 책 : 자기계발 완벽하계 하려면... 여러분 자기계발 책으로 자위 그만하세요. 책 읽고 놀라운 사실을 알게 되었다는 성취감 만족감 자기뽕 취한적 있으신가요? 그렇다면 자기계발서로 자위한 것과 같다 저 또한 내 삶의 문제가 있거나 답답할 때 도피 방법으로 자기계발서를 읽었다 처음 읽었을 때 " 와 ! 이래서 이렇게 되었구나." ,"이런 방법이 있구나!" 라며 놀랐다 웃긴것은 딱 여기 까지 였다. 다시 현실은 제자리였다. 어느 날 문득 이런 생각이 들었다. 책으로 자위하나? 읽을 때는 와 새롭다, 대단하다. 놀라고 책을 덮으면 바로 식어 갔다. 더 이상 이런 굴래를 벗어나기 위해 나는 책을 읽고 그대로 실천해 보기로 했다. 읽은 책들의 내용을 내 삶에 녹여보니 정말로 신기한 일이 일어났다. 내가 성장 했다. 여러분도 성장을 할 수 있다. 자기계.. 2024. 1. 9. 10키로 다이어트 성공 <- 이렇게 하면 실패 입니다 다이어트 그렇게 하면 틀렸습니다. 많은 사람들이 다이이어트를 시도 합니다 매번 실패를 하고 요요도 격고 있습니다 그런데 다이어트를 매일 하면서 실패하는 이유는 무엇일까요? 약을 안먹어서 그럴까요? 티비속 광고 모델 처럼 다이어트 식품을 안먹어서 일까요? 틀렸습니다 다이어트 무조건 성공할 수 있는 방법! 근본! 을 알려리겠습니다. 다이어트 약먹어라 보조식품을 먹어라 그런 이야기 절대 아닙니다. 여러분들은 새로운 삶을 살 수 있습니다. 1. 잘 못된 목표 설정 잘못된 목표 설정은 쓰레기 라고 합니다. 여러분이 다이어트를 한달에 몇키로 아니면 5키로 감량 목표를 잡았습니다 그렇게 5키로가 감량한 후 다음은 무엇일까요? 힘들게 목표를 달성 해서는 현타 혹은 무기력함이 와서 원상태로 돌아갑니다. 쉽게 말해서 요요.. 2024. 1. 3. 실패는 습관에 있다?! 습관을 분명하게 만들기 1. 분명하게 만들어라 - 습관 점수표를 활용하라 현재습관을 써보고 그것들을 인식하라 새로운 습관을 만들기란 쉬운 것이 아니다. 그렇지만 불가는 한 것은 아니다. 다양한 시도를 하면서 좋은 습관을 만드는 것이 가능한데 그 중 하나가 바로 점수표를 활용하는 것이다. 공부의신 강성태 강사는 '세시바' 라는 강연에서 이러한 이야기를 해주었다. 공부하는 습관을 만드는데 평균 걸리는 시간은 66일 이라고 합니다. 그렇지만 대부분 학생들은 이것을 지키길 어려워 합니다. 그렇다면 그 학생들은 왜 게임을 좋아하고 쉽게 하는 것 일까요? 바로 모니터 화면서 자신의 성장이 눈에 보여지기 때문입니다. 공부는 표면적으로 보여지는 부분이 적기 때문에 자신이 잘 하고 있는지 습관이 되었는지 인지를 못합니다. 그렇다면 여기서 우리.. 2019. 10. 14. 이전 1 2 다음
