토마토 효능 의사가 가장 무서워하는 토마토 효능

토마토를 먹으면 의시의 얼굴이 빨게진다. [환자의 수가 줄기 때문에] 라는 속설이 있습니다.  그만큼 토마토의 효능이 좋기 때문에 이러한 속설이 있는 데요. 오늘은 토마토의 정말 좋은 효능들을 알아보도록 하겠습니다. 토마토 효능 한번 알아보도록 하죠.

 

#항암작용

비타민C와 비타민A 라이코펜 성분이 풍부하게 들어있어
강력한 항산화 작용을 하여 세포가 산화되고 파괴되는 것
을 막아주기 때문에 유방암이나 폐암 전립선암 등에 
좋은 효능이 있습니다. 

#뼈

비타민k 뼈속 칼슘이 몸밖으로 빠져나가는 것을 막아주는
역활을 합니다. 토마토 속에는 비타민K가 풍부해서
성장기 어린이들의 뼈성장 및 나이가 많은 분들의 골다공증
등의 예방이 되는 토마토의 좋은 효능입니다.

#변비예방

모든 채소와 과일에 들어있는 펙틴 성분을 토마토
또한 가지고 있습니다. 이렇한 펙틴이라는 성분은
식이섬유요소로 장운동과 변비예방에 좋은 효능을
가지고 있는 토마토 입니다. 

#혈관질환예방

토마토에 들어있는 루틴 성분의 경우 혈관을 튼튼하게 만드는
효과를 가지고 있으며 토마토에는 라이코펜 성분 또한 풍부하게
들어 있기 때문에 각종 혈관질환 장애에 도움이 되는
토마토 효능입니다.

#체중감량, 다이어트

토마토의 라이코펜 성분으로 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 지방세포
증식 및 퍼지는 것을 막아주는 효과를 가지고 있으며 또한 식이섬유가 
풍부하여 포만감또한 높여줘 자연스럽게 식사량을 조절 할 수 있게 
도와줌으로 다이어트에 좋은 토마토 효능입니다. 
운동선수가 체중감량을 할때 토마토는 절대로 빠지지 않은 음식 입니다.

#토마토 부작용

토마토 속성은 몸을 차갑게 만드는 성질이 있다보니 속이
찬 분들은 되도록 익혀서 먹어야 합니다. 

또한 알레르기 있는 분들은 가려움증이 나타날수 있어
천식, 알레르기, 아토피 있으신 분들은 주의하셔야 합니다. 

역류성 식도염 증상이 있으신 분들은 토마토의 강한 산성이 식도의 점막을
자극하여 오히려 역류성 식도염증상을 악화시킬수 있다고 합니다. 
그렇기 때문에 토마토를 먹고 난 이후에는 더욱더 누어 있으면 안됩니다.