기대1 멘탈트레이닝의 놀라운효과 상상력이 풍푸한 사람이 유리한 사람 멘탈트레이닝 = 이미지 트레이닝이라고도 합니다. 상상력하나로 우리는 놀라운 효과를 볼 수 있는데이러한 경험을 한번식 해보셨을까요? 무슨 일을 하기전 한번 머리속으로 상상을 하게 되면 놀랍게도 처음 해본 일이라고 해도 두번 세번 해본 것과 같은 느낌으로 쉽게 해결이 되어지는 경향이 있습니다. 이러한 것을 멘탈트레이닝 혹은 이미지 트레이닝 이라고 하는데요. 우리는 이러한 멘탈 트레이닝으로 다양한 경험과 지식 혹은 운동을 할 수 있습니다. 지금 하는일 또한 2배 더 잘 할수 있게 할수 있고요. 어느날 한 집단에게 실험을 했습니다. 미국의 심리학 박사 광예라는 사람이 다양한 사람들에게 이미지트레니인을 시켜 하루에 15분에서 20분정도 근육의 한 부의를 이완 수축을 반복하서 상상하게 만들었습니다. 그렇게 4개월이.. 2018. 1. 5. 이전 1 다음
