습관화2 획기적으로 계획을 성공하는 노하우 공부,운동,계획 모든일에 전목가능한 것 획기적으로 성공할 수 있는 방법을 할고 있으신가요? 우리는 항상 어떠한일을 하기 위해서 계획을 세우고 실천을 하고 자기반성적 시간을 가지고 있습니다. 그러나 이러한 일이 말처럼 쉽게 일어나는 것은 아니죠. 자신이 노력이 필요하고 도중에 포기하고, 안할 수도 있습니다. 그렇다면! 어떻게 하면 항상 성공으로 갈 수 있는 방법이 어디 없을까요?저 또한 다양한 고민과 다양한 방법을 시도하고, 도중에 포기도하고, 실패도 많이 해보았습니다. 그중에서 가장 성공적인 방법은 바로 습관화 입니다. 성공적인 일을 하는데 왜 습관화가 필요하냐고 생각한다면 정말로 잘못된 질문입니다. 쉽게 설명을드리면 우리는 성공적인 다이어트를 하기 위해서 음식량 조절, 운동이라는 일상에서 하지 않은 두가지 일을 추가적으로 해야 합니다. 우리.. 2018. 1. 10. 라인을 잡아주는 운동법 성공적으로 습관화 하기 라인을 잡아주는 운동은 여성에게 꼭 필요한 운동중 하나입니다. 물론 남자의 라인을 잡아주는 것도 섹시하게 느껴지게끔 할 수있죠. 이러한 라인 운동은 남녀노소 막론하고 꼭 필요한 운동중 하나입니다. 그렇다면 효과적으로 라인은동을 할 수 있는 방법과 매일 운동하겠다고 마음만먹고 하지 않은 당신에게 꼭 알려드리면 좋은 방법을 소개합니다. 라인운동은 전체적인 큰 근육보다는 작은 근육을 사용해서 잔 근육을 만드는 것이 가장 아름다운 라인을 만들 수 있습니다. 스트레칭. 요과, 필라등 다양한 운동이 있는데요. 그 중에서 밴드를 이용해서 집에서도 쉽게 라인을 잡아주는 운동법을 소개 합니다. 1애플힙 탄탄한 허벅지 만들기 1 바닥에 무릎을 대고 엎드린 상태에서 손은어깨 널비만큼 멀리고,엉덩이와 무릎은 일직선으로 놓이도.. 2018. 1. 4. 이전 1 다음
