바나나1 미친듯이 후회 합니다. 건강을 위해 먹었던 00 이 독이 되었다?! 아침 식사: 건강을 위한 선택 **“아침은 황제처럼 먹어라”**라는 속담처럼, 아침 식사는 건강한 하루를 시작하는 중요한 에너지원입니다. 하지만 바쁜 아침에는 건강을 생각하기보다 편리함에 집중하게 되어, 오히려 건강에 해로운 음식을 선택하기도 합니다. 이 영상에서는 아침에 먹으면 건강에 독이 되는 음식 7가지와 반대로 아침에 먹으면 좋은 음식 4가지를 소개합니다. 1. 아침에 먹으면 독이 되는 음식 7가지: 커피: 빈속에 마시면 위산 분비를 과다하게 촉진하여 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 시리얼: 대부분 설탕 함량이 높아 혈당을 급격히 상승시키고 당뇨병 위험을 높입니다. 바나나: 빈속에 먹으면 혈당을 급격히 상승시키고 심혈관계에 부담을 줄 수 있습니다. 흰 빵: 혈당을 급격히 상승시키고 당뇨병 위험을.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음
