건강지식58 변비 탈출 '이것' 1개로 해결 완료 화장실이 힘들고, 염증 수치가 높으면 꼭 봐야 하는 것 변비 탈출 '이것' 1개로 해결 완료 화장실이 힘들고, 염증 수치가 높으면 꼭 봐야 하는 것 변비를 경험한 사람들은 알고 있습니다. 배는 아프지만 화장실 가기가 무섭다는 것을... 다양한 방법으로 변비를 이겨내고자 노력 해보았습니다. 가장 효과가 좋은 것은 바로 전날 음주를 하고 난 후 술똥.... 그러나 이러한 패턴은 몸이 망가지고 있다는 사실을 알기에 최후에 수단으로 사용하곤 했습니다. 그러나 최근 알게된 방법으로 확실한 변비가 개선이 되었는데요. 정말로 간단하고 쉬운 방법이라 깜짝 놀랐습니다. 변비를 이겨내는 단 한가지 과일 바로 키위 였습니다. 어느날 키위가 변비에 좋다는 영상을 접한 후 키위를 하루에 하나 씩 섭취를 하니 정말로 3~4일뒤 바로바로 신호가 오고 있습니다. 약간 배가 아픈가? 했는.. 2023. 5. 23. 80키로 -> 60킬로 무조건 100%성공하는 다이어트 비법서 80키로 -> 60킬로 100%성공하는 다이어트 비법서 마음먹기 지금 미화는 내가 알고 있는 여자가 아니다. 모습이 너무 달라졌기 때문이다. 신기했다. 매일 다이어트를 한다고 노래를 불렀지만 정작 내가 본 모습은 똑같은 모습에 똑같은 일상 이였기 때문이다. 다르다면 단지 하루? 정도 극다적으로 운동하고 극단적으로 음식을 안먹는 모습 바께 보이질 않았다. 그렇고나서 "못해먹겠어." 라고 하고 쉽게 포기하는 미화 였다. 그러나 지금 그녀의 모습은 정말로 달라 보였다. 얼굴에 생기가 있고 표정에는 자신감이 넘치며, 정말로 이게 내가 알고있던 미화인가? 나는 그녀에게 다가가 질문했다. 어떻게 살을뺀거야? 나도 좀 알려줘 너가 하라는대로 해볼께.. 제발.. 지워내기 미화는 쉽게 방법을 알려줘었다. ' 자신이 여태.. 2023. 4. 27. 케토 다이어트는 왜 이제서야 대세가 되었을까? 케토 다이어트는 왜 이제서야 대세가 되었을까? 케토 다이어트는 최근 대세가 되었지만, 왜 이제야 인기를 얻었을까요? 그 이유는 다양한데요. 우선, 케토 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 대신 지방과 단백질을 더 많이 섭취하는 다이어트입니다. 이는 체내의 지방 연소를 촉진하여 체중 감량을 이루는 효과가 있습니다. 또한, 케토 다이어트는 인슐린 분비를 감소시키는 효과가 있습니다. 이는 인슐린 저항성으로 인한 비만, 당뇨, 대사증후군 등의 질환 예방에 도움이 된다는 것이 연구되어 인기를 끌게 되었습니다. 또한, 최근 건강식품 및 식생활에 대한 관심이 높아지면서, 탄수화물 제한이라는 새로운 개념에 대한 관심이 높아졌습니다. 이에 따라 케토 다이어트와 같은 저탄수화물 다이어트가 더욱 주목받게 되었습니다. 마지막.. 2023. 3. 31. 더 이상 "피부 속건조" 고민할 필요가 없다 이거 하나면 끝 더 이상 "피부 속건조" 고민할 필요가 없다 이거 하나면 끝 환절기가 다가오면서 피부가 점점 건조해지는 것이 느껴 짐니다. 피부가 건조해지면 피부 노화에 잔주름까지 늘어가나게 되는데 이것을 정말 쉽고 확실하게 해결할 수 있는 방법이 있다고 합니다. 오늘은 피부 속건조 보습부터 해결방법까지 알아보도록 하겠습니다. 피부 속건조 증상 피부 속건조 증상은 피부 내부에서 수분이 부족한 상태로, 피부가 건조하고 가려움증이 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 대표적으로는 아래와 같은 것들이 있습니다. 외부 요인: 건조한 날씨, 난방 등 외부 환경적인 요인이 피부 건조를 유발할 수 있습니다. 노화: 나이가 들면서 피부 내부에서는 유지되던 수분이 감소하며, 피부가 건조해지는 경우가 있습.. 2023. 3. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 15 다음
