전체 글199 케토 다이어트는 왜 이제서야 대세가 되었을까? 케토 다이어트는 왜 이제서야 대세가 되었을까? 케토 다이어트는 최근 대세가 되었지만, 왜 이제야 인기를 얻었을까요? 그 이유는 다양한데요. 우선, 케토 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 대신 지방과 단백질을 더 많이 섭취하는 다이어트입니다. 이는 체내의 지방 연소를 촉진하여 체중 감량을 이루는 효과가 있습니다. 또한, 케토 다이어트는 인슐린 분비를 감소시키는 효과가 있습니다. 이는 인슐린 저항성으로 인한 비만, 당뇨, 대사증후군 등의 질환 예방에 도움이 된다는 것이 연구되어 인기를 끌게 되었습니다. 또한, 최근 건강식품 및 식생활에 대한 관심이 높아지면서, 탄수화물 제한이라는 새로운 개념에 대한 관심이 높아졌습니다. 이에 따라 케토 다이어트와 같은 저탄수화물 다이어트가 더욱 주목받게 되었습니다. 마지막.. 2023. 3. 31. 더 이상 "피부 속건조" 고민할 필요가 없다 이거 하나면 끝 더 이상 "피부 속건조" 고민할 필요가 없다 이거 하나면 끝 환절기가 다가오면서 피부가 점점 건조해지는 것이 느껴 짐니다. 피부가 건조해지면 피부 노화에 잔주름까지 늘어가나게 되는데 이것을 정말 쉽고 확실하게 해결할 수 있는 방법이 있다고 합니다. 오늘은 피부 속건조 보습부터 해결방법까지 알아보도록 하겠습니다. 피부 속건조 증상 피부 속건조 증상은 피부 내부에서 수분이 부족한 상태로, 피부가 건조하고 가려움증이 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 대표적으로는 아래와 같은 것들이 있습니다. 외부 요인: 건조한 날씨, 난방 등 외부 환경적인 요인이 피부 건조를 유발할 수 있습니다. 노화: 나이가 들면서 피부 내부에서는 유지되던 수분이 감소하며, 피부가 건조해지는 경우가 있습.. 2023. 3. 21. 무조건 운동을 해야 되는 나이 40대 집에서 쉽게 할수 있는 하체운동 홈트 하체운동 무조건 운동을 해야 되는 나이 40대 집에서 쉽게 할수 있는 하체운동 홈트 하체운동 40대 하체 운동 무조건 해야되는 이유가 있습니다 바로 노화가 진행되면서 우리의 몸은 근육을 줄어들게 만드는데 혹시 자신의 배가 나오고 점점 팔과 다리가 얇아 진다면 더 늦기전에 하체운동을 해야 합니다. 지금 부터라도 하체운동을 하지 않으면 이러한 안좋은 영양을 받을 수 있습니다. 40대 하체운동을 하지 않으면 나타나는 증상 1. 근력 감소: 나이가 들면서 근육량과 근력이 감소하게 됩니다. 하체 운동을 하지 않으면 하체 근육이 더욱 빠르게 감소하게 됩니다. 2. 대사 저하: 근육량이 감소하면 기초 대사량이 감소하므로 체지방 비율이 높아질 수 있습니다. 3. 건강 문제: 하체 근력이 약해지면 일상 생활에서 필요한 움직임을 .. 2023. 3. 15. 만약에 포도 대신에 샤인머스캣을 먹으면 무조건 손해 본다 만약에 포도 대신에 샤인머스캣을 먹으면 무조건 손해 본다 편한삶읠 추구하면서 먹는 것도 편해지고 있습니다. 샤인머스캣이 있기 전까지는 포도가 우리의 과일 간식을 차지하였으니 포도의 껍지과 씨 때문에 먹기 불편해 하는 사람들의 생겨나기 시작했습니다. 그래서 샤인머스캣을 맛보았을때 씨도 없고 껍질도 얇아 거부감 없이 먹을 수 있게 되었는데 정말로 혁명과 같은 일이였습니다. 그러나 샤인머스캣 보다 포도를 무조건 먹어야 하는 상황이 발생하였습니다. 바로 건강관련 내용입니다. 오늘은 포도를 먹지 않으면 손해보는 이유를 알아보도록 하겠습니다. 포도 포도는 매우 맛있고 영양가가 높은 과일입니다. 그러나 포도는 단순히 맛있는 것뿐만 아니라 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 이 글에서는 포도의 효능에 대해 알아보겠습.. 2023. 3. 13. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 50 다음
